Do thời tiết chuyển mùa, khí hậu thay đổi hay khả năng miễn dịch kém nên nếu không cẩn thận rất dễ bị cảm cúm, cảm lạnh, hắt hơi, sổ mũi là bệnh thường gặp, có rất nhiều triệu chứng gây ra chứng bệnh này.

Vậy khi bị cảm, sổ mũi nên làm gì? Dưới đây là 10 điều nên làm khi bị cảm cúm sổ mũi hắt hơi kéo dài bạn nên tham khảo.

Bạn đang xem: 11 Việc nên làm khi bị cảm và sổ mũi hắt hơi kéo dài

1. Tìm đến sự chăm sóc y tế kịp thời để chẩn đoán loại cảm lạnh sổ mũi hắt hơi

Trường hợp này không phải ai cũng có đủ điều kiện để đến bệnh viện được, nhưng một số trường hợp thuận lợi thì nên gặp các y bác sĩ chuyên môn sẽ tốt hơn.

Sổ mũi hãy gặp bác sĩ tư vấn
Sổ mũi hãy gặp bác sĩ tư vấn

Trường hợp khi bạn bị cảm và sổ mũi, hắt hơi: Trước hết, bạn nên đi khám kịp thời để chẩn đoán loại cảm lạnh, là do vi rút, vi khuẩn hay cảm lạnh. Tuân theo chỉ định của bác sĩ, cho dù bạn cần dùng thuốc,… v.v.

2. Chú ý các triệu chứng và biến chứng của cảm lạnh để hạ sốt

Nếu chỉ là cảm cúm thông thường và sổ mũi, phần lớn do trúng gió, cảm lạnh thì có thể mặc thêm quần áo để tránh bị nhiễm lạnh trở lại, nếu bị sổ mũi kèm theo sốt cao thì hãy cần đưa đến bệnh viện ngay.

Sổ mũi kèm theo sốt cao
Sổ mũi kèm theo sốt cao

Có thể làm giảm sốt về thể chất bằng cách chườm khăn nóng hoặc mát lên đầu. Nếu nhiệt độ cơ thể của bạn trên 38,5 hoặc cao hơn, bạn nên uống thuốc hạ sốt kịp thời.

3. Giảm thiểu việc ra ngoài, cách ly và điều trị, tránh lây nhiễm cho các thành viên trong gia đình:

Nếu bị cảm, sổ mũi, hắt hơi, tốt nhất nên hạn chế đi ra ngoài, hoặc tiếp xúc với nhiều người, nên nghỉ ngơi ở nhà, chú ý cách ly.

Nên ngồi ở nhà tránh tiếp xúc đông người
Nên ngồi ở nhà tránh tiếp xúc đông người

Không tiếp xúc quá nhiều với người nhà để tránh lây nhiễm cho người nhà, có thể đeo khẩu trang. Không vứt bỏ khăn giấy khi xì mũi lung tung và khử trùng nó.

4. Mở cửa sổ để thông gió, chú ý đến nhiệt độ và độ ẩm trong nhà, và khử trùng:

Khi có dấu hiệu cảm và sổ mũi, hắt hơi, khi nghỉ ngơi ở nhà, bạn nên mở cửa sổ cho thông gió trong phòng ngủ, không nên đóng chặt cửa ra vào, cửa sổ không có lợi cho việc lưu thông không khí và không để ánh nắng chiếu vào.

Khi bị sổ mũi, cảm cúm nên mở cửa thông thoáng
Khi bị sổ mũi, cảm cúm nên mở cửa thông thoáng

Ngoài ra, cần chú ý đến nhiệt độ và độ ẩm trong nhà, không nên để nhiệt độ quá thấp, Khử trùng trong nhà, bạn cũng có thể xông khói giấm.

Nếu trường hợp vào mùa thu đông có hơi lạnh thì hãy khép hé cửa, hoặc mở thiết bị thông khí trong phòng.

5. Nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh thức khuya và đảm bảo giấc ngủ:

Nếu bị sổ mũi do cảm cúm, bạn nên chú ý nghỉ ngơi nhiều hơn, đi ngủ sớm vào buổi tối, đảm bảo thời gian và chất lượng giấc ngủ.

Nghỉ ngơi tránh thức khuya làm việc nhiều
Nghỉ ngơi tránh thức khuya làm việc nhiều

Bởi vì khi thức khuya nhiều, cơ thể trao đổi chất kém, cơ thể suy nhược tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn vi rút sinh sôi và tấn công.

6. Uống thêm nước ấm và ăn nhiều trái cây và rau củ quả:

Uống nhiều nước ấm và ăn nhiều trái cây
Uống nhiều nước ấm và ăn nhiều trái cây

Nếu bị cảm có thể uống thêm nước ấm, có thể uống nước đun sôi để ấm liên tục có thể đẩy nhanh quá trình thải chất độc ra ngoài, chế độ ăn uống cũng nên nhạt, ăn nhiều rau quả tươi.

Tránh ăn cá to, các loại thịt dễ có sán, khuẩn (như: ruột động vật, phao câu, gan, phổi)

7. Nước muối nhạt để làm sạch lỗ mũi, nước nóng để hút mũi và chườm khăn nóng:

Nếu bị cảm, sổ mũi, cảm thấy khó chịu, nghẹt mũi, khó thở thì có thể dùng tăm bông nhúng nước muối nhạt để làm sạch lỗ mũi, sát khuẩn, khử trùng, làm sạch chất nhầy trong mũi.

Vệ sinh lỗ mũi bằng nước muối sinh lý
Vệ sinh lỗ mũi bằng nước muối sinh lý

Bạn cũng có thể dùng một cốc nước nóng, đặt lên mũi và dùng nước nóng xông hơi để làm thông lỗ mũi; bạn cũng có thể dùng khăn nóng để nén mũi để đạt được hiệu quả thông mũi.

Cách khác nữa là hãy vệ sinh mũi hàng ngày bằng nước muối sinh lý, và hỉ mũi ra.

8. Tắm nước ấm và ngâm chân hàng ngày cho đến khi cơ thể đổ mồ hôi:

Nếu bị cảm, sổ mũi thường nghẹt mũi, khó chịu, có thể tắm nước nóng hàng ngày để hơi nước phân tán hơi lạnh trong cơ thể, cũng có thể dùng nước nóng để ngâm chân. Đổ mồ hôi có thể làm giảm các triệu chứng của cảm lạnh một cách hiệu quả.

Xem thêm: Trẻ bị sổ mũi có sao không? Nguyên nhân bé bị sổ mũi

9. Ăn hành lá sống hoặc uống một số loại súp gừng thường dùng để chữa cảm lạnh:

Nếu bị cảm, sổ mũi có thể ăn sống hành lá, hành trắng, hành lá có tác dụng kích thích tiêu hóa, khử trùng, giải độc, nhưng không được ăn nếu cổ họng bị ngứa và viêm.

Bạn có thể uống một ít súp gừng nóng, súp gà, súp củ cải và súp hành lá, súp củ cải gừng,… có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh một cách hiệu quả.

10. Tập thể dục đều đặn khoa học, cải thiện khả năng miễn dịch, đổ mồ hôi và giải độc cơ thể:

Khi bạn bị sổ mũi do cảm lạnh, hắt hơi. Không chỉ nghỉ ngơi nhiều hơn là khỏi, bạn không thể nằm trên giường cả ngày. Bạn có thể trực tiếp tham gia các bài tập thể dục, ví dụ như chơi cầu lông, bóng rổ,… làm cho cơ thể đổ mồ hôi và cũng có thể làm giảm cảm lạnh.

Tập thể dục thường xuyên khi bị sổ mũi
Tập thể dục thường xuyên khi bị sổ mũi

Nếu bạn mạnh mẽ hơn một chút thì có thể làm vài cái hít đất vão mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ, điều này giúp máu lưu thông lên khoang mũi và não tốt hơn, giúp nhanh chóng khỏi sổ mũi hắt hơi hơn.

11. Sử dụng tinh dầu Lợi An giúp điều trị ho, sổ mũi,hắt hơi.

Tinh dầu Lợi An giúp long đờm, trị ho, sổ mũi
Tinh dầu Lợi An giúp long đờm, trị ho, sổ mũi

Tinh dầu Lợi An được chiết xuất hoàn toàn từ các dược liệu có tính giải cảm, trị ho, sổ mũi long đờm. Đây là sản phẩm được đánh giá cao, bởi vì nó dùng được cho trẻ sơ sinh và rất nhạy, hiệu quả chỉ sau 3-5 ngày.

Xem chi tiết tại: Cách dùng tinh dầu lợi an cho trẻ sơ sinh

Trên đây là 11 Điều nên làm khi bị cảm và sổ mũi hắt hơi kéo dài hy vọng sẽ giúp ích cho bạn, nếu có gì thắc mắc hãy liên  hệ với chúng tôi.

Chuyên mục: Ho sổ mũi

Website: https://dongyloian.com/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.