15 Công Thức Từ Cam và Quýt Để Chữa Ho Trong Tích Tắc

Trà cam giải nhiệt giảm ho

Cảm giác khó chịu từ cơn ho là điều ai cũng muốn tránh xa, nhưng bạn đã biết, trong những trái cam và quýt thân thương lại chứa đựng bí quyết chữa trị hiệu quả? Khám phá ngay 15 công thức dễ dàng và tự nhiên từ cam và quýt, giúp bạn nhanh chóng lấy lại cảm giác thoải mái, đồng thời tận hưởng hương vị ngọt ngào của mùa trái cây!

  1. Nước cam tự nhiên

Cam là một loại trái cây giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Khi hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, cơ thể có khả năng chiến đấu với vi khuẩn và virus gây ra bệnh tật, bao gồm cả viêm họng và ho.

Uống Nước cam tự nhiên phòng và chữa ho
Uống Nước cam tự nhiên phòng và chữa ho

Nguyên liệu: 1-2 quả cam.

Cách làm:

  • Rửa sạch cam.
  • Cắt đôi và vắt lấy nước bằng tay hoặc máy vắt nước cam.
  • Uống ngay sau khi vắt để tận hưởng lượng vitamin C tươi nhất.
  1. Rửa sạch cam: Để đảm bảo rằng cam bạn dùng không chứa bất kỳ hạt, cặn bã hoặc chất cặn kẽ nào, việc rửa sạch cam trước khi sử dụng là bước quan trọng.
  2. Cắt và vắt nước cam: Dùng dao sắc để cắt cam làm đôi. Sau đó, bạn có thể vắt nước cam bằng tay hoặc sử dụng máy vắt nước cam. Vắt tay sẽ giữ lại nhiều dưỡng chất hơn nhưng cần nhiều sức lực hơn. Máy vắt sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức.
  3. Uống ngay: Vitamin C dễ bị mất đi khi tiếp xúc với không khí trong thời gian dài. Do đó, để tận dụng lượng vitamin C tươi nhất, bạn nên uống nước cam ngay sau khi vắt.

Bằng cách uống nước cam tự nhiên, bạn không chỉ giúp làm dịu cổ họng và giảm cảm giác khó chịu từ ho, mà còn cung cấp nước và vitamin C cần thiết cho cơ thể, giúp phục hồi nhanh chóng.

  1. Cam ép mật ong

Cam và mật ong đều là những thực phẩm tự nhiên có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khi kết hợp chúng lại với nhau.

Nước cam ép mật ong chữa ho
Nước cam ép mật ong chữa ho

Nguyên liệu: 1 quả cam, 1 thìa mật ong.

Cách làm:

  • Vắt lấy nước từ quả cam.
  • Trộn nước cam với mật ong trong một ly cho đến khi mật ong tan hoàn toàn.
  • Uống mỗi sáng và trước khi đi ngủ.
  1. Vắt lấy nước từ quả cam: Cam là một nguồn giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và có tác dụng chống viêm. Để bảo toàn lượng vitamin C, bạn nên vắt nước cam và sử dụng ngay lập tức.
  2. Trộn nước cam với mật ong: Mật ong có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm giảm viêm nhiễm và kích thích quá trình phục hồi. Khi trộn mật ong với nước cam, hãy kỹ lưỡng để mật ong tan hoàn toàn trong nước cam, tạo ra một dung dịch đồng nhất.
  3. Uống mỗi sáng và trước khi đi ngủ: Lịch trình này giúp cơ thể bạn nhận được lượng dưỡng chất đều đặn, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm các triệu chứng ho.

Kết hợp cam và mật ong không chỉ giúp giảm ho và giảm viêm, mà còn giúp tăng cường sức kháng của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh. Hãy thử công thức này và cảm nhận sự khác biệt!

  1. Quýt tươi với muối

Quýt, một loại trái cây giàu vitamin C và dưỡng chất, khi kết hợp với muối, không chỉ tạo ra hương vị độc đáo mà còn mang lại lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong việc giảm ho và làm dịu cổ họng.

Nước cam muối chữa ho
Nước cam muối chữa ho

Nguyên liệu: 1 quả quýt, ít muối.

Cách làm:

  • Rửa sạch quýt và cắt đôi.
  • Rắc một chút muối lên mỗi nửa quýt.
  • Sử dụng muỗng để ăn thịt quýt.
  1. Rửa sạch quýt: Trước hết, rửa quýt thật sạch để loại bỏ bất kỳ bụi bẩn hoặc hạt cặn nào có thể bám trên bề mặt.
  2. Cắt đôi quýt: Dùng dao sắc cắt quýt thành hai phần đều nhau.
  3. Rắc muối lên quýt: Muối có tác dụng giảm viêm và kháng khuẩn, giúp làm dịu cổ họng và giảm ho. Rắc một lượng nhỏ muối lên mỗi nửa quýt, tạo ra sự cân bằng hương vị giữa độ ngọt của quýt và độ mặn của muối.
  4. Ăn thịt quýt: Sử dụng muỗng, lấy phần thịt quýt ra và thưởng thức.

Kết hợp giữa quýt và muối không chỉ cung cấp hương vị độc đáo mà còn giúp giảm triệu chứng ho, làm dịu và giảm viêm cổ họng. Đây là một biện pháp tự nhiên và thú vị để chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.

  1. Nước quýt sủi

Nước quýt có hàm lượng vitamin C và dưỡng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm viêm nhiễm. Khi pha với nước ấm, nó cung cấp một giải pháp dễ dàng và thoải mái để giảm triệu chứng ho và khô họng.

Nước quýt sủi giúp giảm nhanh chóng
Nước quýt sủi giúp giảm nhanh chóng

Nguyên liệu: 2-3 quả quýt.

Cách làm:

  • Vắt lấy nước từ quýt.
  • Pha nước quýt với nước ấm trong một ly.
  • Uống ngay khi cảm thấy khô họng.
  1. Vắt lấy nước từ quýt: Quýt nên được vắt ra để lấy nước, loại bỏ các hạt và vỏ. Nước quýt tươi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn so với nước quýt đóng chai.
  2. Pha nước quýt với nước ấm: Nước ấm giúp làm dịu cổ họng, giảm khả năng sưng to và đau rát. Khi pha chung với nước quýt, nó cung cấp một giải pháp tự nhiên để giảm khô họng và ho.
  3. Uống ngay: Để tận hưởng lợi ích tốt nhất từ nước quýt sủi, nên uống ngay sau khi pha chế, đặc biệt khi bạn cảm thấy họng khô và kích ứng.

Việc kết hợp nước quýt tươi và nước ấm tạo nên một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc giảm ho và làm dịu cổ họng. Bạn có thể sử dụng công thức này mỗi khi cần một giải pháp tự nhiên để chăm sóc cổ họng của mình.

  1. Trà cam

Trà cam không chỉ mang lại hương vị tươi mát mà còn giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh, ho và khô họng. Cam chứa vitamin C, một chất chống ôxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm viêm nhiễm.

Trà cam giải nhiệt giảm ho
Trà cam giải nhiệt giảm ho

Nguyên liệu: 1 lát cam, nước.
Cách làm:

  • Đun sôi một ấm nước.
  • Thêm vào lát cam.
  • Đậu nắp và để nhúng trong khoảng 5-10 phút.
  • Lọc ra và uống nóng.
  1. Đun sôi nước: Sử dụng ấm đun nước để đun sôi một lượng nước phù hợp với số lượng trà bạn muốn pha.
  2. Thêm lát cam: Cam mang lại hương vị tươi mát và giúp trà có thêm các dưỡng chất từ trái cây. Đặt lát cam vào ấm nước sôi.
  3. Đậu nắp và để nhúng: Đậu nắp giúp giữ nhiệt độ, cho phép dưỡng chất và hương vị từ cam lan toả vào nước một cách đồng đều. Để nhúng từ 5-10 phút, tùy thuộc vào mức độ đậm đặc của hương vị bạn mong muốn.
  4. Lọc và uống nóng: Lọc ra lát cam và rót trà vào ly. Uống khi còn nóng để có hiệu quả tốt nhất.

Trà cam không chỉ giúp làm ấm cơ thể trong những ngày lạnh mà còn giúp làm dịu và giảm triệu chứng ho. Đó là một cách tuyệt vời để thư giãn và chăm sóc sức khỏe của bạn mỗi ngày.

  1. Quýt hấp đường phèn

Quýt hấp đường phèn là một bí quyết dân dã truyền từ bao đời nay, được biết đến với khả năng giảm ho, làm dịu cổ họng và giảm viêm nhiễm. Quýt cung cấp vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, trong khi đường phèn giữ nước và giúp làm dịu cổ họng.

Quýt hấp đường phèn điều trị ho
Quýt hấp đường phèn điều trị ho

Nguyên liệu: 1 quả quýt, ít đường phèn.
Cách làm:

  • Cắt đôi quýt và rắc đường phèn lên trên mặt cắt của quýt.
  • Hấp quýt trong khoảng 15-20 phút hoặc cho đến khi quýt mềm và nóng hổi.
  • Ăn ngay sau khi hấp.
  1. Cắt đôi quýt: Sử dụng một con dao sắc để cắt quýt thành hai nửa.
  2. Rắc đường phèn: Đường phèn sẽ giúp quýt có thêm độ ngọt và tạo ra một lớp nước siro ngọt ngào khi quýt được hấp. Rắc một lượng vừa đủ đường phèn lên mặt cắt của quýt.
  3. Hấp quýt: Đặt quýt vào nồi hấp hoặc bất kỳ thiết bị hấp nào bạn có. Hấp trong khoảng 15-20 phút hoặc cho đến khi bạn cảm nhận quýt đã trở nên mềm và nóng hổi.
  4. Ăn ngay sau khi hấp: Quýt sau khi hấp sẽ có hương vị đặc biệt, kết hợp giữa vị ngọt của đường phèn và vị chua nhẹ của quýt, cung cấp một giải pháp dễ chịu và tự nhiên để giảm triệu chứng ho.

Quýt hấp đường phèn không chỉ là một món ăn dân dã phổ biến mà còn là một phương pháp tự nhiên giúp giảm ho và làm dịu cổ họng. Đây chắc chắn sẽ là một công thức đáng thử cho những ai đang phải đối mặt với cảm lạnh và ho.

  1. Nước cam pha nước ấm

Nước cam pha nước ấm không chỉ là một giải pháp tươi mát để thức tỉnh buổi sáng mà còn giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh và ho. Nước cam chứa lượng lớn vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại vi khuẩn. Khi pha với nước ấm, nó giúp làm dịu cổ họng và giảm khả năng viêm nhiễm.

Nước cam pha nước ấm điều trị ho
Nước cam pha nước ấm điều trị ho

Nguyên liệu: 1 quả cam.

Cách làm:

  • Vắt lấy nước từ quả cam.
  • Pha nước cam với nước ấm trong một ly.
  • Khuấy đều và uống trong ngày.
  1. Vắt nước cam: Sử dụng một dụng cụ vắt cam hoặc vắt tay để lấy nước từ quả cam.
  2. Pha nước cam với nước ấm: Trong một ly, kết hợp nước cam với nước ấm. Nước ấm giúp làm dịu cổ họng và giảm khả năng kích thích.
  3. Khuấy đều: Sử dụng một chiếc muỗng hoặc dụng cụ khuấy khác để đảm bảo nước cam và nước ấm được trộn đều với nhau.
  4. Uống trong ngày: Bạn có thể uống nước cam pha nước ấm này mỗi khi cảm thấy khô họng hoặc muốn giảm triệu chứng ho.

Nước cam pha nước ấm là một cách tự nhiên và dễ dàng để giúp giảm triệu chứng ho và làm dịu cổ họng. Bên cạnh đó, việc uống nước cam hàng ngày cũng giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

  1. Nước cam với gừng

Kết hợp giữa nước cam và gừng tạo ra một giải pháp chữa ho tự nhiên và hiệu quả. Nước cam, giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, còn gừng có tính chất chống viêm và kháng khuẩn, giúp làm dịu cổ họng và giảm ho.

Pha nước cam với gừng chữa ho
Pha nước cam với gừng chữa ho

Nguyên liệu: 1 quả cam, 1 miếng gừng nhỏ.
Cách làm:

  • Vắt lấy nước từ quả cam.
  • Gừng được giã nhỏ hoặc bào mỏng.
  • Trộn nước cam và gừng trong một ly.
  • Uống 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 ly.
  1. Vắt nước cam: Dùng dụng cụ vắt cam hoặc vắt bằng tay để lấy nước từ quả cam.
  2. Chuẩn bị gừng: Rửa sạch gừng, sau đó giã nhỏ hoặc bào mỏng miếng gừng. Gừng giã nhỏ sẽ giúp tăng cường hương vị và công dụng của gừng.
  3. Kết hợp nước cam và gừng: Trong một ly, trộn nước cam và gừng đã giã. Khuấy đều để gừng và nước cam kết hợp tốt với nhau.
  4. Uống liều lượng: Bạn nên uống 1 ly vào buổi sáng và 1 ly vào buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ để tận dụng tối đa lợi ích từ nước cam và gừng.

Nước cam kết hợp với gừng không chỉ giúp giảm ho và làm dịu cổ họng mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống các bệnh lý khác. Đây chắc chắn là một công thức dễ thực hiện và tự nhiên giúp bạn giảm triệu chứng cảm lạnh và ho.

  1. Cam nướng mật ong

Cam nướng mật ong là một phương pháp truyền thống trong việc giảm triệu chứng của cảm lạnh và ho. Quả cam, nguồn giàu vitamin C, kết hợp với mật ong, một chất kháng khuẩn tự nhiên, tạo ra một liều thuốc tự nhiên giúp giảm viêm và làm dịu cổ họng.

Cách làm cam nướng mật ong chữa ho
Cách làm cam nướng mật ong chữa ho

Nguyên liệu: 1 quả cam, 1-2 thìa mật ong.
Cách làm:

  • Rửa sạch quả cam và cắt đôi.
  • Rắc mật ong lên trên mặt cắt của cam.
  • Nướng trong lò ở nhiệt độ trung bình khoảng 15 phút hoặc cho đến khi cam mềm và mật ong có màu vàng caramen.
  • Ăn khi còn nóng.
  1. Chuẩn bị quả cam: Rửa sạch quả cam dưới vòi nước. Dùng dao sắc cắt cam thành hai nửa.
  2. Phủ mật ong: Lấy mật ong và rắc đều lên mặt cắt của cam. Mật ong sẽ giúp tăng hương vị cho cam và có lợi ích kháng khuẩn.
  3. Nướng cam: Đặt nửa cam đã phủ mật ong vào lò nướng. Nướng ở nhiệt độ trung bình khoảng 15 phút. Quả cam nên được nướng cho đến khi mềm, và mật ong phải chuyển thành màu vàng caramen.
  4. Thưởng thức: Lấy cam ra khỏi lò và ăn khi còn nóng. Hương vị ngọt của mật ong kết hợp với hương vị tươi mát của cam sẽ giúp làm dịu cổ họng và giảm cảm giác khó chịu từ ho.

Cam nướng mật ong không chỉ là một phương pháp chữa ho hiệu quả mà còn là một món ăn ngon trong những ngày lạnh. Đây chắc chắn là một cách tuyệt vời để kết hợp dinh dưỡng và y học tự nhiên vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.

  1. Trà quýt

Trà quýt kết hợp giữa hương vị tươi mát của quýt với hình thức truyền thống của trà nước sôi, mang đến một giải pháp tự nhiên trong việc giảm triệu chứng ho và làm dịu cổ họng. Quýt chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng, trong khi nước nóng có tác dụng giảm viêm và giảm khó chịu.

Trà quýt trị ho
Trà quýt trị ho

Nguyên liệu: 1 quả quýt, nước sôi.
Cách làm:

  • Vắt nước từ quả quýt vào một ly.
  • Thêm nước sôi vào ly.
  • Đậu nắp và để nhúng khoảng 5 phút.
  • Lọc ra và uống nóng.
  1. Chuẩn bị quả quýt: Rửa sạch quả quýt. Dùng dao hoặc dụng cụ vắt nước trái cây để vắt lấy nước quýt.
  2. Pha trà: Đổ nước quýt vừa vắt vào một ly.
  3. Thêm nước sôi: Đổ nước sôi vào ly, khuấy đều để hòa quện giữa nước quýt và nước sôi.
  4. Để nhúng: Đậu nắp ly và để nhúng khoảng 5 phút. Thời gian này giúp cho hương vị và chất dinh dưỡng từ quýt được phát huy tối đa trong nước sôi.
  5. Lọc và thưởng thức: Sau khi đã nhúng đủ thời gian, lọc bỏ phần cặn (nếu có) và uống trà khi còn nóng.

Trà quýt không chỉ giúp giảm ho mà còn cung cấp một cảm giác ấm áp, giúp cơ thể giải tỏa mệt mỏi. Đây là một phương pháp tự nhiên, dễ thực hiện mà hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị các triệu chứng cảm lạnh và ho.

  1. Quýt và mật ong

Quýt và mật ong là hai thành phần tự nhiên có lịch sử lâu đời trong việc giảm triệu chứng ho và làm dịu cổ họng. Trong khi quýt chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức kháng của cơ thể, mật ong có tính chất kháng khuẩn và làm mềm cổ họng, giúp giảm kích thích.

Quýt mật ong chữa ho
Quýt mật ong chữa ho

Nguyên liệu: 1 quả quýt, 1 thìa mật ong.
Cách làm:

  • Vắt lấy nước từ quả quýt.
  • Trộn nước quýt và mật ong cho đến khi mật ong tan hoàn toàn.
  • Uống trước khi đi ngủ.
  1. Chuẩn bị nguyên liệu: Rửa sạch quả quýt. Sử dụng dụng cụ vắt nước hoặc dùng tay để vắt lấy nước quýt.
  2. Pha trộn: Trong một ly sạch, đổ nước quýt vừa vắt vào. Thêm 1 thìa mật ong vào ly.
  3. Khuấy đều: Sử dụng muỗng để khuấy đều cho đến khi mật ong tan hoàn toàn trong nước quýt.
  4. Thưởng thức: Uống ngay sau khi đã khuấy đều. Để tăng hiệu quả, nên uống trước khi đi ngủ giúp cổ họng được nghỉ ngơi và phục hồi.

Kết hợp quýt và mật ong không chỉ giúp giảm ho mà còn mang lại hương vị dễ chịu, giúp ngủ ngon và sâu hơn. Đây là một phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả để hỗ trợ điều trị các triệu chứng liên quan đến ho và cảm lạnh.

  1. Nước cam pha sữa

Khi nghĩ đến việc kết hợp giữa cam và sữa, nhiều người có thể cảm thấy hoài nghi về mùi vị và hiệu quả. Tuy nhiên, sự kết hợp này mang lại lợi ích bất ngờ trong việc chăm sóc cổ họng. Nước cam cung cấp vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, trong khi sữa có khả năng làm dịu và giảm kích thích cho cổ họng.

Nước cam pha sữa chữa ho
Nước cam pha sữa chữa ho

Nguyên liệu: 1 quả cam, 1 ly sữa nóng.
Cách làm:

  • Vắt nước từ quả cam.
  • Pha nước cam với sữa nóng trong một ly.
  • Khuấy đều và uống trước khi đi ngủ.
  1. Chuẩn bị nguyên liệu: Rửa sạch quả cam. Sử dụng dụng cụ vắt nước hoặc dùng tay để vắt lấy nước cam.
  2. Pha trộn: Trong một ly sạch, đổ nước cam vừa vắt vào. Sau đó, từ từ thêm sữa nóng vào ly.
  3. Khuấy đều: Dùng muỗng khuấy đều cho đến khi nước cam và sữa hoà quện với nhau.
  4. Thưởng thức: Uống ngay sau khi đã khuấy đều. Để tăng hiệu quả, nên uống trước khi đi ngủ để cung cấp dưỡng chất giúp cổ họng phục hồi qua đêm.

Việc kết hợp nước cam và sữa trong một ly giúp bạn có một giải pháp tự nhiên, dễ làm để giảm ho và cảm giác khô rat ở cổ họng.

  1. Nước quýt, mật ong và gừng

Sự kết hợp của quýt, mật ong và gừng tạo nên một bài thuốc tự nhiên đầy lợi ích. Quýt cung cấp nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Mật ong có tính kháng khuẩn và giảm viêm, trong khi gừng có khả năng làm ấm cơ thể, giảm ho và giảm viêm nội tiết.

Nước quýt, mật ong và gừng giảm ho hiệu quả
Nước quýt, mật ong và gừng giảm ho hiệu quả

Nguyên liệu: 2 quả quýt, 1 thìa mật ong, 1 miếng gừng nhỏ.
Cách làm:

  • Vắt lấy nước từ quýt.
  • Gừng được giã nhỏ hoặc bào mỏng.
  • Trộn nước quýt, mật ong, và gừng trong một ly cho đến khi mật ong tan hoàn toàn.
  • Uống mỗi sáng và trước khi đi ngủ.
  1. Chuẩn bị nguyên liệu: Rửa sạch quýt và gừng.
  2. Vắt nước quýt: Dùng tay hoặc máy vắt để vắt lấy nước quýt.
  3. Chế biến gừng: Lấy miếng gừng, gọt vỏ và giã nhỏ hoặc bào mỏng.
  4. Pha trộn: Trong một ly lớn, đổ nước quýt vào. Thêm mật ong và gừng đã giã vào ly.
  5. Khuấy đều: Dùng muỗng khuấy cho đến khi mật ong tan hoàn toàn và gừng hoà quện với nước quýt.
  6. Thưởng thức: Uống liền sau khi khuấy đều. Để tăng hiệu quả, nên uống mỗi sáng sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ.

Với những nguyên liệu tự nhiên này, bạn có một giải pháp hiệu quả để giúp giảm ho và làm dịu cổ họng. Đồng thời, bài thuốc này còn giúp tăng cường sức kháng của cơ thể, giúp bạn phục hồi nhanh chóng.

  1. Cam ép nước cốt dừa

Kết hợp giữa nước cam và nước cốt dừa không chỉ tạo ra một thức uống ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trong khi nước cam giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, nước cốt dừa chứa nhiều chất chống ô nhiễm, giúp làm dịu cổ họng và giảm viêm nhiễm.

Cam ép nước cốt dừa chữa ho
Cam ép nước cốt dừa chữa ho

Nguyên liệu: 1 quả cam, nước cốt dừa.
Cách làm:

  • Vắt lấy nước từ quả cam.
  • Trộn nước cam và nước cốt dừa trong một ly.
  • Khuấy đều và uống khi cảm thấy khô họng.
  1. Chuẩn bị nguyên liệu: Rửa sạch cam và chuẩn bị nước cốt dừa.
  2. Vắt nước cam: Sử dụng tay hoặc máy vắt để vắt lấy nước cam.
  3. Pha trộn: Trên một ly riêng, đổ nước cam và nước cốt dừa vào với tỷ lệ 1:1 hoặc tùy vào sở thích của bạn.
  4. Khuấy đều: Dùng muỗng khuấy đến khi hai loại nước hoàn toàn hoà quện với nhau.
  5. Thưởng thức: Uống ngay sau khi khuấy đều. Nếu cảm thấy khô họng hoặc muốn tăng cường sức kháng cho cơ thể, bạn có thể thưởng thức thức uống này.

Công thức cam ép nước cốt dừa Không chỉ giúp giảm ho và làm dịu cổ họng, thức uống này còn cung cấp năng lượng và giữ cơ thể bạn được hydrat hóa.

  1. Quýt ép nước cốt dừa

Quýt và nước cốt dừa là sự kết hợp tuyệt vời giữa nguồn vitamin C phong phú và các chất chống ô nhiễm. Trong khi quýt giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm nhiễm, nước cốt dừa lại có khả năng giữ ẩm và làm dịu cổ họng, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Quýt ép nước cốt dừa
Quýt ép nước cốt dừa

Nguyên liệu: 2 quả quýt, nước cốt dừa.
Cách làm:

  • Vắt lấy nước từ quýt.
  • Trộn nước quýt và nước cốt dừa trong một ly.
  • Khuấy đều và uống trước khi đi ngủ.
  1. Chuẩn bị nguyên liệu: Rửa sạch quýt và chuẩn bị nước cốt dừa.
  2. Vắt nước quýt: Sử dụng tay hoặc máy vắt để vắt lấy nước từ quýt.
  3. Pha trộn: Trên một ly riêng, đổ nước quýt và nước cốt dừa vào với tỷ lệ 1:1 hoặc tùy vào sở thích của bạn.
  4. Khuấy đều: Dùng muỗng khuấy đến khi hai loại nước hoàn toàn hoà quện với nhau.
  5. Thưởng thức: Uống ngay trước khi đi ngủ để cảm nhận hiệu quả tốt nhất từ sự kết hợp này.

Sự kết hợp giữa quýt và nước cốt dừa không chỉ giúp giảm triệu chứng của ho mà còn cung cấp dinh dưỡng và giữ cho cơ thể được hydrat hóa trong thời gian ngủ.

Qua 15 công thức sử dụng cam và quýt mà chúng ta vừa khám phá, rõ ràng thấy rằng tự nhiên luôn chứa đựng những bí mật kỳ diệu cho sức khỏe. Không chỉ là những loại trái cây ngon miệng, cam và quýt còn mang trong mình những tác dụng chữa trị ho hiệu quả, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi và tăng cường sức đề kháng. Những công thức này không chỉ dễ thực hiện mà còn an toàn, là lựa chọn tối ưu cho mỗi gia đình. Hãy cho phép thiên nhiên chăm sóc sức khỏe cho bạn và gia đình bằng cách áp dụng những công thức này vào cuộc sống hàng ngày.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *