Hắt hơi là gì? Giải mã các nguyên nhân gây hắt hơi sổ mũi

Hắt hơi là cách để cơ thể loại bỏ các chất gây kích ứng, bụi bẩn, vi khuẩn hoặc dị vật trong đường mũi, nếu chúng ta ngủ dậy vào buổi sáng và có các triệu chứng như: hắt hơi, sổ mũi, ngứa mũi, nghẹt mũi,… thì hãy coi như viêm mũi dị ứng bình thường.

Hắt hơi là một phản xạ hô hấp tự vệ do niêm mạc mũi, họng bị kích thích, ý nghĩa sinh lý của phản xạ hắt xì hơi là thải dị vật hoặc chất tiết thừa ở đường hô hấp trên, làm sạch và bảo vệ đường hô hấp.

Khi khoang mũi bình thường gặp kích thích lạnh hoặc có cảm xúc, một lượng lớn chất nhầy có thể được tiết ra theo phản xạ, đây là nguồn gốc của chất nhầy ở mũi, và nếu bị viêm, các dung dịch tiết mạch máu và chất nhầy cũng sẽ được tạo ra.

Nhưng không phủ nhận triệu chứng hắt hơi, sổ mũi thì có thể là viêm mũi dị ứng, không loại trừ khả năng là viêm đường hô hấp trên.

Sổ mũi là do dịch mũi bị tràn ra ngoài, trong hốc mũi bình thường chỉ có một ít dịch nhầy, ẩm để duy trì các chức năng sinh lý bình thường. Các tổn thương ở mũi có thể gây ra những thay đổi về tính chất và số lượng dịch tiết ở mũi.

Nguyên nhân gây hắt hơi, sổ mũi có thể là

1. Chất gây kích ứng mũi gây hắt xì hơi

Các kích thích là nguyên nhân gây phổ biến cho phản xạ hắt hơi liên tục bao gồm dịch tiết viêm, chất nhầy, bụi, khí khó chịu và các dị vật khác, virus, vi khuẩn và các chất gây dị ứng như phấn hoa. Các triệu chứng có thể thuyên giảm sau chốc lát, hoặc là bằng cách tránh tiếp xúc với chất gây dị ứng.

2. Viêm mũi dị ứng gây ra hắt xì hơi

Viêm mũi dị ứng là loại viêm mũi phổ biến nhất và các triệu chứng chính bao gồm nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt xì hơi và ngứa mũi.

Nói chung được chia thành loại lâu năm và loại theo mùa, loại trước đây gặp phải một chất gây dị ứng nhất định, và loại sau còn được gọi là sốt cỏ khô, là giai đoạn có tỷ lệ cao khi hoa nở vào mùa xuân.

Đối với bệnh viêm mũi dị ứng, không có cách nào tốt hơn để chữa trị tận gốc mà phải cố gắng làm thuyên giảm các triệu chứng bệnh.

Bạn đang xem: Hắt hơi là gì? Giải mã các nguyên nhân gây hắt hơi sổ mũi

Cách tốt nhất là tránh xa các chất gây dị ứng; nếu tình trạng dị ứng thực sự nghiêm trọng, bạn có thể dùng một số loại thuốc chống dị ứng bằng đường uống; bạn cũng có thể sử dụng một số loại thuốc nhỏ mũi, có tác dụng tại chỗ nhanh hơn và chống dị ứng.

Những loại thuốc như vậy bao gồm thuốc kháng cholinergic, Glucocorticoid, thuốc co mạch,… v.v.

3. Nhiễm trùng đường hô hấp trên

Khi bị cảm hoặc là nhiễm trùng đường hô hấp trên, thì tạo ra hắt xì hơi có tác dụng làm sạch vi khuẩn trong mũi, đồng thời kèm theo nghẹt mũi, chảy nước mũi, mũi khô và khó chịu, khứu giác giảm, nhức đầu, chóng mặt,…;

4. Hắt hơi là do viêm mũi cấp tính

Những người bị viêm mũi cấp tính thường bị chảy nước mũi nhầy trên niêm mạc mũi là nguyên nhân gây hắt hơi, do các mạch máu trong mũi trở nên nhạy cảm với độ ẩm, nhiệt độ và thậm chí cả thức ăn cay. Mặt khác là viêm mũi dị ứng, viêm mũi tăng bạch cầu ái toan sẽ khiến cơ thể tiết ra histamine và sinh ra các triệu chứng dị ứng như hắt xì hơi.

Vì vậy, trước hết cần làm rõ hiện tượng hắt xì hơi là gì, mới có thể điều trị được nguyên nhân. Viêm mũi cấp tính, còn được gọi là cảm lạnh, thường đi kèm với đau họng, ho, sốt và khó chịu chung.

Bệnh thường hồi phục sau 7-10 ngày và không liên quan đến đợt tấn công tiếp theo. Các loại viêm mũi khác nhìn chung chủ yếu là các biểu hiện ở mũi như nghẹt mũi, sổ mũi, hắt xì hơi. Do đó, những bệnh viêm mũi này cần được điều trị và chăm sóc lâu hơn.

Những nguy hại của hắt hơi sổ mũi kéo dài là gì

Trong giai đoạn đầu của các bệnh truyền nhiễm đường hô hấp như là cảm cúm, cảm lạnh, đường hô hấp trên sẽ bị nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn, dẫn đến phù nề niêm mạc mũi, gây sung huyết hoặc nghẹt mũi, chảy nước mũi, kèm theo phản xạ hắt hơi nhiều hơn.

Nếu tình trạng hắt hơi sổ mũi kéo dài liên tục, có thể bị viêm mũi, viêm xoang, làm giảm thị lực, thính giác, khướu giác. Có thể kèm theo các chứng đau đầu, đau mặt, nóng mặt,….

Tuy hắt hơi là vô hại so với nhiều người bình thường, nhưng nó có thể lan truyền bệnh dịch thông qua các giọt nước lớn siêu bé kích thước chỉ khoảng 0,5 đến 5 μm và có chứa tác nhân lây bệnh. 40.000 hạt nhỏ này sẽ được phân tán trong một lần hắt xì hơi.

Nhằm giảm khả năng lây nhiễm bệnh, bạn có thể lấy cẳng tay hoặc khuỷu tay che kín mặt và mũi lúc hắt xì hơi. Tránh dùng bàn tay che bởi nguồn bệnh cũng sẽ lan truyền thông qua những đồ vật giao tiếp khác như chìa khoá, tay nắm cửa, phím bấm và tay xách….

Một số biện pháp phòng ngừa, điều trị và cách làm thuyên giảm hắt hơi sổ mũi

Tăng cường sức đề kháng của cơ thể là cách tốt nhất để phòng bệnh, chẳng hạn như luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, cường độ phù hợp.

– Tập tắm nước ấm rồi đến lạnh từ từ để có thể nâng cao khả năng chịu lạnh của cơ thể, chế độ sinh hoạt, ăn uống điều độ, cải thiện dinh dưỡng; là cách tự điều trị tối ưu.

– Tham gia các hoạt động giúp đổ mồ hôi, làm tốt công tác giữ ấm, để không gây nhiễm trùng đường hô hấp, ngoài ra, để đề phòng nhiễm trùng.

– Đề phòng bệnh viêm đường hô hấp trên hay xảy ra vào mùa đông xuân,

– Đeo khẩu trang khi ra ngoài, tránh đi ra vào những nơi công cộng đông người.

– Muốn ngăn ngừa hắt hơi đơn giản là thở ra thật chậm và sâu nhằm giảm hoàn toàn số lượng không khí trong phổi sẽ phải sử dụng vào việc này, sau đó nhịn ho và đếm đến mười hoặc thậm chí ngậm chặt miệng thêm một vài giây.

– Cách để làm giảm hắt hơi đơn giản là giảm việc tiếp xúc với những hoá chất độc hại, ví dụ như tránh đến gần động vật để loại bỏ mùi của chúng, nên thường xuyên lau chùi sạch sẽ vết bẩn trên đồ đạc và thay nhiều màng lọc cho điều hoà không khí, máy nén khí hay hệ thống duy trì độ ẩm. Đối với một số người thì họ cảm thấy hắt xì hơi rất thoải mái và khoái lạc nên không thích ngăn ngừa chúng.

– Nếu hắt xì hơi là do viêm đường hô hấp trên, trong giọt nhỏ có chứa vi rút, vi khuẩn thì cần tập thói quen lấy khăn tay che miệng mũi khi hắt xì hơi, chú ý cách ly nhằm bảo vệ đường hô hấp, đề phòng lây nhiễm chéo khó điều trị hơn.

Xem thêm: Trẻ bị ho lâu ngày có dẫn đến viêm phổi không và những việc nên làm

Lời khuyên của chuyên gia sức khỏe về hắt hơi sổ mũi

Khi một người hắt xì hơi sẽ tạo ra 100.000 giọt nước bọt có thể được tống ra cùng một lúc, và những giọt nước bọt này di chuyển trong không khí với tốc độ 145 km/h. Trừ khi người hắt xì hơi che miệng bằng khăn giấy hoặc khăn tay, vi khuẩn và vi rút có trong nước bọt có thể bám vào tay vịn, ghế ngồi và những nơi liên tục bị va chạm, chạm vào trong vòng 2 giây.

Có thể bạn quan tâm: Tinh dầu lợi an dùng cho trẻ sơ sinh

Nếu không dùng khăn giấy che miệng và mũi, bạn không chỉ cảm thấy khó chịu mà còn có thể lây vi khuẩn, virus cho những hành khách khác trên xe trong vòng 5 phút.

Nói chung hắt hơi sổ mũi thông thường có thể tự khỏi trong vòng 5 đến 7 ngày mà không cần điều trị, những người có sức đề kháng kém hoặc bệnh nhân mắc các bệnh hô hấp mãn tính khác thì thời gian điều trị bệnh sẽ kéo dài.

Trên đây là bài chia sẻ về vấn đề “Hắt hơi là gì? Giải mã các nguyên nhân gây hắt hơi sổ mũi”, hy vọng sẽ giúp ích được cho các bạn, chúc các bạn luôn vui khỏe!

Chuyên mục: Ho sổ mũi

Cảm ơn bạn đã ghé website: https://dongyloian.com/