Top 50 Danh sách các loại quả chữa ho tốt nhất bạn có thể áp dụng

Khi bạn cảm thấy cổ họng khan tiếng và bắt đầu ho, việc thêm một số loại quả vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể hỗ trợ giảm triệu chứng. Một số quả được biết đến với lợi ích giảm ho và làm dịu cổ họng bao gồm:

1. Lựu: Giàu vitamin C và có tác dụng kháng vi khuẩn. Xem thêm: 10 Công thức chữa ho bằng Lựu nhanh chóng
2. Cam và quýt: Cung cấp vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Xem thêm: 15 Công Thức Từ Cam và Quýt Để Chữa Ho Trong Tích Tắc
3. Mật ong: Mặc dù không phải là quả, nhưng mật ong thường được sử dụng chung với nước ấm hoặc trái cây khác để giảm ho.
4. Lựa chọn dầu: Cung cấp vitamin A, giúp bảo vệ và phục hồi niêm mạc đường hô hấp.
5. Nho: Có chất chống ô nhiễm và chống vi khuẩn.
6. Dứa (thơm): Chứa bromelain, một enzym có thể giúp giảm viêm và phân giải đờm.
7. Lê: Đặc biệt là nước lèo lê, được cho là có tác dụng làm dịu cổ họng và giảm ho.
8. Quả mâm xôi: Chứa vitamin C và các chất chống ô nhiễm giúp tăng cường hệ miễn dịch.
9. Quả kiwi: Nguồn giàu vitamin C và các chất chống oxi hóa khác.
10. Táo: Nước từ táo có thể giúp làm dịu cổ họng. Táo cũng chứa các chất chống ô nhiễm.
11. Gừng: Mặc dù không phải là quả, nhưng gừng có khả năng chống viêm và giảm ho. Bạn có thể thêm gừng vào nước uống hoặc chế biến thành trà gừng.
12. Quả cà chua: Chứa vitamin C và các chất chống ô nhiễm.
13. Quả bơ: Chứa chất chống ô nhiễm và vitamin E giúp hỗ trợ hệ miễn dịch.
14. Quả vải: Cung cấp nhiều vitamin C và chất chống ô nhiễm.
15. Mận và nước mận: Có thể giúp giảm táo bón, một triệu chứng phụ thường gặp khi sử dụng một số loại thuốc ho.
16. Cherry (anh đào): Cung cấp các chất chống ô nhiễm và có tác dụng làm dịu cổ họng.
17. Quả khế: Được cho là có tác dụng giảm đờm và làm dịu cổ họng.
18. Quả sung: Chứa nhiều chất dinh dưỡng và có thể giúp giảm viêm cổ họng.
19. Quả hồng: Có thể giúp làm dịu cổ họng và giảm đau.
20. Quả đào: Cung cấp vitamin A và C, có thể hỗ trợ hệ miễn dịch.
21. Quả chôm chôm: Cung cấp nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
22. Quả mãng cầu xiêm (soursop): Có khả năng giảm viêm và giảm đau.
23. Quả ổi: Chứa nhiều vitamin C, A và chất chống ô nhiễm, hỗ trợ hệ miễn dịch.
24. Quả na: Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và có thể giúp giảm viêm cổ họng.
25. Quả dừa: Nước dừa giúp cung cấp dưỡng chất và giữ cơ thể được hydrat hóa, điều này rất quan trọng khi bạn bị ho hoặc cảm lạnh.
26. Quả dứa hấu (quả mướp): Được cho là có tác dụng giảm đờm và làm dịu cổ họng.
27. Quả hào (quả mâm xôi rừng): Có thể giúp giảm viêm và kích thích hệ miễn dịch.
28. Quả hạch (quả óc chó): Cung cấp dưỡng chất và chất chống oxi hóa giúp hỗ trợ sức kháng của cơ thể.
29. Quả bồ đề: Thường được dùng trong y học cổ truyền với hy vọng giảm triệu chứng ho và làm dịu cổ họng.
30. Quả mơ: Giàu vitamin A và C, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch.
31. Quả mãng cầu giáng hương: Có khả năng giảm viêm và giảm đau.
32. Quả lý: Cung cấp nhiều vitamin C và chất chống oxi hóa.
33. Quả nho khô (kích đào): Trong y học truyền thống, đôi khi được sử dụng như một phương pháp giảm ho.
34. Quả hồng xiêm: Chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
35. Rau má: Mặc dù không phải là quả, nhưng rau má thường được sử dụng trong các bài thuốc truyền thống để giảm ho và làm dịu cổ họng.
36. Quả bí đỏ: Chứa beta-carotene, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
37. Quả kiểm (quả kaki): Được cho là có tác dụng làm dịu cổ họng.
38. Quả đu đủ: Cung cấp enzim papain, giúp tiêu hóa và giảm viêm.
39. Quả sa sùng: Có chứa chất chống oxi hóa và có thể hỗ trợ hệ miễn dịch.
40. Quả bàng: Trong y học dân gian một số nơi, quả bàng được sử dụng để giảm triệu chứng ho và giảm đau họng.
41. Quả sấu: Có tác dụng giảm đờm và giảm viêm họng.
42. Quả noni (quả nhàu): Có chất chống oxi hóa và chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ hệ miễn dịch.
43. Quả nhãn: Trong y học cổ truyền, nhãn được cho là có tác dụng nâng cao tinh thần và giảm mệt mỏi, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng từ tình trạng mệt mỏi do ho.
44. Quả bướm (quả tử đinh hương): Có chất chống oxi hóa và chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng.
45. Quả táo tàu (quả trám): Được sử dụng trong y học dân gian ở một số nơi để giảm triệu chứng ho.
46. Quả râm bụt: Trong một số nền văn hóa, quả này được coi là có khả năng giảm ho.
47. Quả bạch quả: Được sử dụng trong y học truyền thống ở một số nước châu Á, như Trung Quốc, để điều trị các triệu chứng liên quan đến đường hô hấp.
48. Quả keo: Một số người tin rằng nó có tác dụng giảm viêm và giảm đau cho cổ họng.
49. Quả táo Mỹ (quả khế Mỹ): Được coi là có tác dụng làm dịu cổ họng.
50. Quả lai (quả vú sữa): Có chất chống oxi hóa và chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng.

Bên cạnh việc sử dụng quả để giảm ho, việc uống nước đủ lượng, duy trì môi trường sống sạch sẽ, tránh tiếp xúc với người bị bệnh và tăng cường hệ miễn dịch bằng cách duy trì chế độ ăn uống cân đối và tập thể dục đều đặn cũng rất quan trọng.

Nếu bạn đang tìm kiếm các giải pháp tự nhiên khác ngoài việc sử dụng trái cây, có một số phương pháp truyền thống như uống nước gừng, mật ong, nước chanh hoặc thậm chí sử dụng các loại thảo mộc như củ nghệ, lá eucalyptus, và cây cỏ ngọt.

Một lần nữa, nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang trải qua triệu chứng ho kéo dài, đi kèm với sốt cao hoặc bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào khác, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.