Hiện tượng trẻ biếng ăn ngủ không sâu giấc thường xảy ra ở 60% những trẻ đang trong giai đoạn phát triển từ 1 – 6 tuổi. Đây không phải là một căn bệnh mà nó là triệu chứng cho thấy con không hề thích thú với việc ăn uống.

Hiện tượng biếng ăn ở trẻ nếu không được khắc phục sớm sẽ để lại rất nhiều hệ lụy. Vậy khi trẻ biếng ăn ngủ không sâu giấc thì phải làm gì? Bố mẹ hãy cùng Đông Y Lợi An tìm hiểu nhé!

Nguyên nhân trẻ biếng ăn giấc ngủ không ổn định

Hiện nay, tình trạng trẻ biếng ăn khó ngủ rất phổ biến ở trẻ trong giai đoạn từ 1 – 6 tuổi. Đặt biệt ở giai đoạn trẻ 2 tuổi là chiếm tỉ lệ nhiều nhất. Trẻ biếng ăn khiến cho cơ thể con không đủ dưỡng chất để nuôi cơ thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Trẻ biếng ăn khó ngủ

Ngoài ra, khi trẻ lười ăn khó ngủ còn ảnh hưởng rất nhiều đến năng suất làm việc của bố mẹ. Do đó bố mẹ nên dành một ít thời gian tìm hiểu về nguyên nhân và cách khắc phục chứng biếng ăn ở trẻ qua bài viết sau đây nhé!

Nguyên nhân chán ăn ngủ không sâu giấc ở trẻ

Nguyên nhân chán ăn ngủ không sâu giấc ở trẻ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng tại Việt Nam, hiện tượng bé biếng ăn ngủ không sâu giấc ở trẻ là do 4 nguyên nhân chính sau đây:

1. Trẻ biếng ăn do sinh lý: Thường gặp ở những trẻ có những thay đổi về chất hoặc tâm lý theo quá trình phát triển của bé. Ở những giai đoạn như tập đi, tập bò, tập ăn dặm, mọc răng,… trẻ hay bị biếng ăn tâm lý. Đây là những biểu hiện rất bình thường nên bố mẹ không cần lo lắng.

2. Trẻ biếng ăn do tâm lý: Xảy ra ở những trẻ hay có những tác động đến tâm lý như ba mẹ thường hay quát mắng, dọa nạt để ép con ăn trong mỗi bữa ăn. Điều này không những không giúp bé ăn nhiều hơn mà còn làm con sợ ám ảnh mỗi khi thấy thức ăn.

3. Trẻ biếng ăn ít ngủ do bệnh lý: Trẻ thường biếng ăn khi cơ thể con không được khỏe do mắc một số bệnh như: cảm cúm, sưng nướu do mọc răng, rối loạn tiêu hóa,…là nguyên nhân dẫn đến chứng biếng ăn ở trẻ.

4. Thiếu vitamin và dưỡng chất: Thiếu vitamin hay các dưỡng chất: canxi, magie, photpho gây ảnh hưởng lớn đến hoạt động thần kinh ở trẻ. Gây nên stress, hay giật mình khi ngủ ở trẻ.

Khi tình trạng kéo dài sẽ lý giải được tại sao trẻ biếng ăn ngủ không sâu giấc, ngủ ít. Ở một số đứa . Bố mẹ hãy xem tiếp những chia sẻ ngay sau đây ở bên dưới nhé.

Nguyên nhân dẫn đến trẻ biếng ăn ngủ nhiều

Hầu như đa số những trẻ biếng ăn thường sẽ đi kèm với tình trạng ngủ ít, khó ngủ và ngủ không đủ giấc.Tuy nhiên cũng có một số ít trường hợp trẻ biếng ăn ngủ nhiều.

Em bé sốt biếng ăn ngủ nhiều
Em bé sốt biếng ăn ngủ nhiều

Vậy nguyên nhân dẫn tới tình trạng trẻ lười ăn ngủ nhiều là gì? Triệu chứng này thường xảy ra ở một số trẻ mắc các bệnh lý như sau:

Thiếu vitamin: Một số nghiên cứu cho rằng: Không chỉ gây khó ngủ, thiếu vitamin (đặc biệt vitamin D) ở trẻ cũng sẽ ảnh hưởng đến não bộ của trẻ, não bộ của trẻ khó điều khiển các cơ, điều này làm cho trẻ ngủ li bì.

Trẻ bị sốt: Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng biếng ăn ngủ nhiều ở trẻ. Khi biếng ăn cơ thể trẻ sẽ không cung cấp đủ dưỡng chất làm cho hệ miễn dịch yếu và dễ mắc bệnh. Khi đó trẻ hay bỏ bú và ngủ rất nhiều.

Trẻ bị mất nước: Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa do biếng ăn, cơ thể bé sẽ bị mất nước nhiều do tiêu chảy, mồ hôi ra nhiều mỗi khi sốt cao. Điều này làm cho cơ thể bé bị mất nước, kiệt sức dẫn tới ngủ nhiều.

Trẻ bị viêm màng não: Khi trẻ biếng ăn, não bộ sẽ không được cung cấp nhiều năng lượng đây có thể là nguyên nhân dẫn đến viêm màng não. Bệnh nếu không được điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự sống còn của trẻ.

Hậu quả lâu ngày khi trẻ biếng ăn khó ngủ hoặc ngủ nhiều

Bé biếng ăn khó ngủ

Trẻ biếng ăn nếu không can thiệp kịp thời sẽ để lại rất nhiều hậu quả. Dưới đây là một số hậu quả của việc bé biếng ăn khó ngủ và ngủ nhiều như:

– Trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ làm bé bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân và chậm phát triển, còi xương do không cung cấp đủ chất để nuôi cơ thể.

– Khi cơ thể không cung cấp sẽ gây ảnh hưởng đến xương, gây còi xương, suy dinh dưỡng, có thể làm xương không dài ra ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao sau này của trẻ.

Xem thêm: Bí kíp giúp trẻ bị còi xương ăn ngủ ngon phát triển nhanh hơn

– Khi trẻ biếng ăn ngủ không đủ giấc sẽ khiến cho cơ thể bé luôn trong tình trạng lờ đờ, mệt mỏi làm ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của trẻ.

– Khi cơ thể thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến sức đề kháng yếu, đây là cơ hội để các tác nhân gây bệnh và virus xâm nhập gây ra một số bệnh nguy hiểm cho trẻ.

– Trẻ biếng ăn làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Việc ngủ không đủ giấc sẽ làm giảm chỉ số IQ, rối loạn nhận thức và trở nên chậm chạp.

Giải pháp cân bằng sinh học cho trẻ biếng ăn mất ngủ hoặc ngủ nhiều

Sau khi đã biết về hậu quả của trẻ biếng ăn ngủ ít hay ngủ nhiều đều rất không tốt cho sự phát triển của con và cũng gây ảnh hưởng rất lớn về lâu dài. Vì thế cha mẹ nên đi tìm những giải pháp hợp lý nhất để giúp con cải thiện tình trạng biếng ăn của mình.

Thực đơn cho bé biêng ăn

Dưới đây là những giải pháp đã được Đông Y Lợi An chắc lọc từ lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng. Cha mẹ hãy cùng tìm hiểu áp dụng cho con của mình nha!

Giải pháp giúp cho trẻ biếng ăn ngủ không sâu giấc

Một số giải pháp dưới đây sẽ giúp cải thiện cho trẻ biếng ăn ngủ không sâu giấc mẹ cần biết:

– Bố mẹ nên tập cho trẻ thói quen ăn uống và ngủ đúng giờ.

– Tạo thực đơn ăn uống cho trẻ chứa nhiều dưỡng chất và dễ hấp thu. Mẹ ưu tiên chọn lựa những thực phẩm giúp bé ngủ ngon như hạt sen, quả óc chó,…

– Thường xuyên thay đổi thực đơn cho con để con không bị ngán và nên trình bày món ăn bắt mắt.

– Không hăm dọa hay quát mắng mỗi khi con biếng ăn. Đây là việc không tốt cho bé và làm trẻ dễ bị giật mình khi ngủ.

– Không để bé ăn quá lâu, buổi ăn của bé chỉ nên kéo dài 30 phút. Nên tập cho bé thói quen ngồi vào bàn ăn và cho trẻ ăn cùng gia đình.

– Không nên cho trẻ ngủ khi trẻ chưa ăn uống gì. Nếu bé không chịu ăn thì mẹ có thể cho bé uống 1 ly sữa ấm trước khi ngủ.

– Bổ sung vitamin D cho trẻ bằng cách phơi nắng khoảng 30 – 45 phút mỗi ngày.

Giải pháp cho trẻ biếng ăn ngủ nhiều

Khi trẻ biếng ăn ngủ nhiều sẽ làm cơ thể con dễ mắc bệnh, cơ thể con luôn cảm thấy mệt mỏi và hay ngủ nhiều hơn bình thường.

Siro ăn ngon ngủ ngon giúp bé cân bằng sinh học ăn
Siro ăn ngon ngủ ngon giúp bé cân bằng sinh học ăn

Những nghiên cứu cho rằng ở một số trẻ biếng ăn não bộ của trẻ ít hoạt động, gây cảm giác lờ đờ và muốn nghỉ ngơi. Điều này dẫn đến ngủ nhiều lâu ngày dẫn đến hội chứng còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ.

Vậy giải pháp cho trẻ biếng ăn ngủ nhiều là gì? Đầu tiên, nếu mẹ nhận thấy con mình đang có dấu hiệu ngủ nhiều hơn bình thường thì mẹ phải đánh thức con dậy.

1. Một số Mẹo mẹ có thể áp dụng để đánh thức con dậy như sau:

– Để không bị giật mình mẹ hạn chế gọi to mà nên nhẹ nhàng chạm vào người bé và lay nhẹ để con từ từ tỉnh giấc.

– Cho bé bú khi bé còn đang ngủ và từ đó hẹ nhàng lay cho bé dậy

– Dùng khăn mát (không lạnh) lau nhẹ chân tay bé và cởi bỏ những khăn quấn trên người con.

2. Bổ sung vitamin cho trẻ

– Tắm nắng và bổ sung vitamin sẽ là biện pháp tối ưu để cải thiện ngủ nhiều ở trẻ, giúp trẻ chơi nhiều hơn, cân bằng nhịp sinh học giữa ăn và ngủ.

– Cho trẻ ăn nhiều rau xanh hơn, nếu trẻ biếng ăn mẹ có thể chia nhỏ thức ăn ra nhiều bữa cho con ăn.

3. Chơi với trẻ nhiều hơn

Làm cha mẹ không đơn thuần chỉ cho bé ăn – ngủ, bạn cũng sẽ là một đạo diễn. Lên ý tưởng cho những trò chơi cùng với trẻ, bạn sẽ chơi với trẻ nhiều hơn, lúc rãnh rỗi, điều hướng trò chơi đến việc ăn uống cho trẻ.

Tôi sẽ lấy một ví dụ cho bạn: Nếu trẻ đang đam mê một nhân vật trong bộ phim hoạt hình nào đó (có những tập cuộc chiến giữa siêu nhân và vi khuẩn trong dạ dày). Từ đó bạn hãy giúp siêu nhân ăn nhiều rau xanh, ăn nhiều hơn để siêu nhân giành chiến thắng.

Bạn sẽ giúp trẻ ăn ngon ngủ đủ giấc tốt hơn tôi nếu bạn thực sự giành thời gian nhiều hơn cho con của bạn.

4. Theo dõi trẻ bị sốt

Đối với trẻ bị sốt và ngủ nhiều, ngủ li bì, không chịu chơi thì có thể trẻ mất nhiều nước. Nếu bạn có điều kiện, bệnh viện ở gần thì hãy cho trẻ đến bệnh viện ngay.

Ngược lại thì cần phải theo dõi sát trẻ trong khoảng 3 ngày, nếu sốt trên 38,7oC hoặc trẻ ngủ li bì không chịu chơi cần đưa đến bệnh viện để được điều trị kịp thời

Đặc biệt, đối với những trẻ biếng ăn ngủ nhiều do bệnh lý thì ba mẹ nên đưa con tới các cơ sở y tế uy tín để thăm khám cho trẻ. Để có những biện pháp điều trị tốt nhất cho trẻ.

Xem thêm: Tìm hiểu về tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân và những điều cha mẹ phải làm

Sử dụng siro ăn ngon ngủ ngon giúp bé cân bằng sinh học ăn và ngủ

Ngoài những biện pháp trên, để cân bằng sinh học ăn và ngủ cho con cha mẹ có thể cho con sử dụng siro ăn ngon ngủ ngon. Nhờ đó có thể cải thiện sự biếng ăn ở trẻ và giúp trẻ ăn ngủ ngủ ngon hơn.

Gạt đi những phiền não lận đận mà bất cứ Mẹ mới nào cũng có thể trải qua. Siro Ăn Ngon Ngủ Ngon Lợi An sẽ giúp bé “ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc” một cách tự nhiên mà mẹ không cần phải tìm kiếm đâu xa.

Đây không phải là lời diễn xuất mà đó là sự nghiên cứu có chiều sâu kỹ lưỡng, cùng với những trải nghiệm thực tế của hàng trăm người mẹ đang có con biếng ăn, mất ngủ.

Siro ăn ngon ngủ ngon Lợi An sẽ giúp bé cân bằng sinh học bữa ăn và giấc ngủ một cách hài hòa.

Xem chi tiết: Siro ăn ngon ngủ ngon Lợi An

Một số lưu ý khi chăm sóc ăn ngủ cho trẻ

Những điều bố mẹ cần lưu ý khi chăm sóc ăn ngủ cho trẻ là:

Khi ngủ bố mẹ không nên quấn tã quá kín cho con. Quấn tã quá kín làm cho các chất thải tiết ra từ cơ cùng với mồ hôi không được thoát ra ngoài sẽ gây ảnh hưởng đến da của trẻ.

Nên massage cho con trước khi ngủ để máu được lưu thông tốt làm cho bé ngủ sâu giấc hơn.

Trước khi ngủ không để con nhịn đói hoặc ăn quá nhiều. Điều này sẽ làm cho con có cảm giác không thoải mái khi ngủ và không được ngủ ngon giấc.

Bài viết trên là sự chắt lọc một cách cặn kẽ và đầy đủ nhất về trạng trẻ biếng ăn ngủ không sâu giấc. Qua đây hy vọng Đông Y Lợi An đã giúp bố mẹ có thêm những thông tin bổ ích để nuôi dạy con trẻ thành công.

Chuyên mục: Ăn ngủ ngon

Nguồn: https://dongyloian.com/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.