Các thiết lập thói quen trước khi đi ngủ cho trẻ sơ sinh dưới đây mà chúng tôi giới thiệu cho bạn sẽ giúp đảm bảo cho con bạn có một giấc ngủ trọn vẹn. Giúp cha mẹ khỏe re và gia đình có một cuộc sống tươi vui với đứa con khỏe mạnh.

Bạn đang quan tâm: Cách tập thói quen trước khi đi ngủ cho trẻ sơ sinh

Những lợi ích của việc tạo thói quen trước khi đi ngủ cho trẻ là gì?

Con của bạn sẽ thoải mái hơn nếu mẹ biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Càng thư thái, con của bạn sẽ càng dễ đi ngủ và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ say ngon giấc. Hãy tuân thủ thói quen này của cho mẹ một cách tốt nhất có thể ngay cả khi trẻ không ngủ ở nhà – điều đó có thể giúp bé dễ dàng hòa nhập với môi trường xung quanh xa lạ.

Lợi ích của việc tạo thói quen trước khi đi ngủ cho trẻ

Bạn càng sớm thiết lập thói quen đi ngủ sớm càng tốt. Vậy khi nào cha mẹ nên thực hiện thói quen trước khi đi ngủ cho trẻ? Khi em bé của bạn được 6 hoặc 8 tuần tuổi, hãy bắt đầu thực hiện theo một khuôn mẫu định sẵn mỗi đêm. Con của bạn sẽ nhanh chóng tiếp nhận được tính nhất quán và khả năng dự đoán giờ đi ngủ trước.

Một hành động tạo thói quen trước khi đi ngủ cũng thường tốt cho các bậc cha mẹ . Đó là khoảng thời gian đặc biệt để bạn dành cho con mình, điều mà bạn có thể lên kế hoạch.

Ngoài ra trẻ ngủ đúng và đủ giấc sẽ giúp kích thích chúng ăn uống và chuyển hóa tốt năng lượng trong thức ăn mà chúng đa hấp thụ, giúp giảm các tình trạng biếng ăn của trẻ sau này.

Có thể bạn quan tâm: Tại sao trẻ không thích ăn rau – Hậu quả, các giải pháp và cách xử lý

Làm thế nào chúng ta có thể Tạo một thói quen tốt trước khi đi ngủ cho bé?

Bắt đầu vào buổi tối (sớm khoảng 8h-8h30’) để bạn có thời gian hoàn thành trình tự trước khi đi ngủ. Đặc biệt là đối với trẻ nhỏ, bạn có thể thấy rằng tốt nhất nên làm những công việc ngắn gọn và đơn giản: giặt giũ, quấn tã và đồ ăn kèm, và một câu chuyện hoặc bài hát trên nôi.

Cách Tạo một thói quen tốt trước khi đi ngủ cho bé

Và trong khi bạn chắc chắn có thể bắt đầu tạo thói quen của mình trong phòng tắm hoặc phòng khách, các công việc hoàn tất nên kết thúc trong phòng ngủ của bé. Điều quan trọng ở đây là phải dạy cho bé biết rằng phòng của bé là một nơi đẹp đẽ để ở, không chỉ là nơi bé bị “trục xuất” khi đi ngủ.

Giấc ngủ của trẻ: Các thói quen trước khi đi ngủ

Chúng ta nên đưa những thứ gì vào thói quen của mình?

Những ý tưởng về thói quen trước khi đi ngủ sau đây là những ý tưởng đã có hiệu quả với các bà mẹ bỉm sữa khác. Có thể bạn sẽ tìm thấy một trong những thói quen ở dưới đây phù hợp với bạn.

Những thói quen này có thể sẽ giúp trẻ ngủ sâu giấc và không giật mình và hay khóc đêm

Xem thêm: Trẻ khóc đêm: Nguyên nhân, mẹo chữa theo tâm linh và khoa học

Xả stress

Trẻ mệt mỏi stress gây cho be trằn trọc khó ngủ. Đôi khi giúp bé giải phóng hết năng lượng bị dồn nén ra khỏi hệ thống của mình trước khi bạn cố gắng giúp bé ổn định tinh thần qua đêm.

Vì vậy, hãy thoải mái hát múa với con bạn theo một bài hát yêu thích, cho con cưỡi ngựa “nhong nhong” hoặc để bé tung tăng nhảy múa nếu bé thích (nhưng không quá tăng động leo trèo). Miễn là bạn đang theo dõi bất kỳ trò chơi nào mà bé đang chơi.

Cho trẻ ngâm mình vào nước ấm

Một trong những phần phổ biến nhất của nhiều cách tạo thói quen trước khi đi ngủ cho trẻ là  tắm. Ngâm trong nước ấm có thể là một trạng thái nhẹ nhàng, và tắm cho bé ấm áp, sạch sẽ và khô ráo là một cách tuyệt vời để giúp bé dễ dàng đi ngủ. Tắm cũng là một cách tuyệt vời để cha mẹ có thể dành thời gian đặc biệt với em bé.

Cho trẻ ngâm mình vào nước ấm

Tắm nước ấm cũng tạo cho trẻ một sự ấm áp bên cha mẹ hơn, tạo thói quen cho trẻ an tâm hơn trước khi đi vào giấc ngủ.

Tuy nhiên, nếu em bé của bạn bị kích thích (mẫn cảm, hắt hơi) trong khi tắm hoặc không thích chúng, có lẽ tốt hơn là nên để chúng ra khỏi thói quen này.

Lưu ý rằng Trẻ sơ sinh không cần phải tắm nhiều hơn một hoặc hai lần trên một tuần, vì vậy nếu những đứa trẻ không thích tắm thì cha mẹ cũng không nên miễn cưỡng mà thay vào đó hãy lau bằng khăn mềm với nước ấm cho trẻ là được.

Khi trẻ lớn dần lên sẽ dần ý thức được việc tắm mỗi ngày.

Thói quen thường ngày

Thói quen chuẩn bị đi ngủ của bé có thể bao gồm rửa mặt và tay,  lau nướu hoặc đánh răng (đối với trẻ lớn hơn), thay tã và mặc đồ ngủ cho con bạn. Bạn nên bắt đầu thói quen chải răng càng sớm càng tốt, để bé quen dần.

Chơi trò chơi trước khi đi ngủ cùng bé

Chơi những trò chơi không quá gây ồn ào, vui vẻ hoặc bất kỳ trò chơi gì, nhưng dưới sự kiểm soát của bố mẹ và những trò chơi không gây phấn khích là được.

Chơi trên giường ngủ của trẻ hoặc nôi, cũi trước khi đi ngủ (Ví dụ: Các trò chơi trốn tìm, giấu tìm,…).

Trò chuyện cùng trẻ trước khi đi ngủ

Giờ đi ngủ là cơ hội tốt để cha mẹ dành thời gian trò chuyện với con yêu của bạn. Bạn không cần phải đợi cho đến khi bé đủ lớn để kể lại các sự kiện trong ngày hoặc kể chuyện cổ tích. Đơn giản chỉ cần xem lại một ngày của con và nói chuyện những gì hôm nay con làm được.

Điều này sẽ dần dần trong tiềm thức của trẻ, giúp trẻ đánh giá lại mình và thân mật hơn với cha mẹ của chúng.

Hát một bài hát

Hát ru là một cách đã được thử nghiệm thời gian để giúp em bé buồn ngủ trôi đi. Em bé của bạn thích nghe âm thanh yêu thích của mình – giọng nói của bạn – và giai điệu nhẹ nhàng, êm dịu có thể giúp bé giảm stress và đi vào giấc ngủ.

Nếu bạn không thể nhớ các bài hát hoặc điều chỉnh các bài hát yêu thích của mình, có thì có thể mở cho trẻ ột số bản nhạc nhẹ nhàng dễ ngủ.

Và cuối cùng đừng quên nói lời “Chúc con yêu ngủ ngon” và thơm lên trán của trẻ.

Trên đây là những cách tạo thói quen cho bé trước khi đi ngủ, hy vọng sẽ giúp ích cho cha mẹ.

Nếu con của bạn đang có những chứng khó ngủ, mất ngủ thì Siro ăn ngủ ngon Lợi An sẽ giúp được cho con bạn đấy.

Xem chi tiết: Siro ăn ngủ ngon Lợi An

Nếu mẹ có gì thắc mắc về bất cứ điều gì khi chăm sóc con yêu, đừng ngại hãy liên hệ chúng tôi, chúng tôi sẽ đưa ra giải pháp phù hợp cho bạn.

Chuyên mục: Ăn ngủ ngon

Website: https://dongyloian.com/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.